Estas clases de yoga prenatal están diseñadas para que toda mujer pueda seguirla aunque nunca haya realizado yoga.
En ellas recojo todo un recorrido de estudios y experiencia profesional junto a la mujer embarazada, parto y postparto desde diferentes ángulos.
Podemos decir que el yoga prenatal es un yoga caduco, dura muy poquito… Y además tiene una finalidad que es el día del Parto y Nacimiento.
Dentro de los ciclos vitales de la mujer, el embarazo es un momento único, y merece la pena vivir la experiencia con conciencia y alegría. El Yoga Prenatal te permite conectar con tu cuerpo, con tu respiración, con tu bebe. La respiración exhalando por la boca, y la emisión del sonido A, O Y U durante las Asanas (posturas) van abriendo memoria hacia el día del Parto y Nacimiento.
No hay un día igual en la vida de una mujer embarazada, yo diría que ni un segundo, todo cambia, se mueve. Por ello las Asanas son de gran beneficio, ya que se adaptan a una nueva necesidad corporal.
Las clases son muy variadas y el uso de material (mantas, sillas, ladrillos, cinturones) son de gran ayuda para poder realizar la clase.