Yoga

Practicamos diferentes tipos de Yoga. Elige el que más se adapte a tus necesidades. Solicita tu plaza, sin matriculas, directamente con el profesor... 

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Yoga Avanzado con Igor de Gracia
Presencial y Online

Se realiza el ejercicio poniendo especial interés en los ajustes precisos, posturas desafiantes y enseñanza inspiradora.

Si eres profesor o deseas avanzar y perfeccionar tu práctica del yoga esta es tu clase. Aprenderás nuevos aspectos esenciales, ajustes y acciones dinámicas encaminadas a enriquecer tus clases o tu práctica habitual. 

Jueves
11:00 a 12:30 h.
50€ mes / 1 clase a la semana
15 € / clase suelta
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Yoga Integral con Asun

El yoga integral une el cuerpo y la mente con prácticas de hatha yoga (posturas y respiración) y raja yoga (meditación y nidra yoga). Destacamos también las relaciones del grupo como elemento de enriquecimiento y bienestar.

Para aquellos que quieran tomar el yoga como práctica de disciplina personal sin olvidar el grupo y el entorno. 

Para practicantes que se inician o tienen ya una experiencia anterior con el yoga.

Lunes
16:30 a 18 h.
30€ mes / 1 clase a la semana
10€ clase suelta
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Hatha Yoga con Prashantt

Mis clases son para todos los que quieran practicar. No importa el nivel que tengas, tanto si no has dado ninguna clase como si ya eres experto. Siempre compruebo el nivel que tiene cada alumno y me adapto a las necesidades y condición física de cada participante.

Empezamos mejorando tu respiración (pranayama) en la preparación de tu cuerpo y mente para la actividad y en la parte final de la clase escucharás tu cuerpo agradecido a través de la meditación.

Martes
18:45 a 20:15 h.
40€ mes / 1 clase a la semana
9€ clase suelta
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Benjamín Cabrero
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Yoga con Benjamín Cabrero
Presencial y Online

Profesor certificado de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo y Terapéutico por la escuela Internacional de Yoga. En 2013, el Yoga se convirtió en su vocación y en su medio de vida. Benjamín ha explorando diferentes estilos de Yoga como Iyengar, Ashtanga, Vinyasa.

Sus clases están enfocadas a prevenir lesiones, tratar dolencias y fortalecer áreas del cuerpo tomando así más conciencia del mismo. Desde entonces imparte clases en diferentes estudios de Madrid, además de clases particulares.

Lunes y Miércoles
19:15 a 20:15 h.
40€ mes / 1 clase a la semana
50€ mes / 2 clases a la semana
15€ clase suelta
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Verónica Isla yoga
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suite

Yoga Suite - Hatha Yoga
Presencial y Online

En las clases combinamos posturas, respiración y relajación, poniendo un especial acento en el alineamiento, los ajustes precisos y la atención plena. De esta manera, vamos refinando nuestro cuerpo de la misma forma que afinamos un instrumento, con el deseo de extraer la más bella música y el mayor deleite posible para poder desplegarlos después en nuestra vida.

Son clases de nivel iniciación e intermedio, recomendadas tanto si quieres comenzar a construir una base sólida como si buscas profundizar en tu práctica o realizar posturas más avanzadas. 

Martes, Miércoles y Jueves
M 19:15 a 20:30 h.
X 13:00 a 14:00 h.
J 20:15 a 21:30 h.
40€ mes / 1 clase a la semana de hora
42€ mes / 1 clase a la semana de hora y cuarto
68€ mes / 2 clases a la semana de hora y cuarto
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Yoga con Mohan
Presencial y Online

En las clases de yoga con Mohan partimos del Hatha yoga tradicional donde, además de las asanas (posturas), introducimos mantras, bandhas, mudras y pranayama. Adaptamos todo a nuestra sociedad contemporánea y además, siempre hay una relajación y poco a poco iremos adentrándonos en la meditación.

Cuidamos de nuestro cuerpo ejecutando las posturas con seguridad y con soportes, incluso con orientación terapéutica si fuera necesaria. También habrá sesiones de Yoga Nidra y Yin Yoga.

Además del cuerpo y a través de él, iremos consiguiendo calma mental y potenciar nuestros aspectos positivos. El yoga es mucho más que ejercicio y puede ser una herramienta muy útil para nuestros desafíos del día a día..

Martes y Jueves
20 a 21:30 h.
40€ mes / 1 clase a la semana
60€ mes / 2 clases a la semana
15€ clase suelta
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andrea

Yin Yoga con Andrea
Presencial y Online

Yin Yoga es una combinación de las técnica del Hatha Yoga y de las prácticas taoístas de la medicina china. 

Cada clase de Yin Yoga se caracteriza por ser una práctica de yoga más estática, donde se mantienen las posturas largo tiempo influyendo positivamente en el tejido fascial, donde se desarrolla una actitud de atención plena (mindfulness).

Las clases son aptas para cualquier persona y condición física (en caso de lesión se adapta la postura). Cada clase se compone de una meditación, pranayama (técnicas de respiración) y asanas (posturas de yoga estáticas).

Martes 
19 a 20 h.
38€ mes / 1 clase a la semana. Incluye una clase gratuita en el Retiro o una clase virtual entre semana.
5€ clase de prueba
8€ clase suelta 
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Yoga y Movilidad con Bea Bernal
Presencial y Online

Yoga y movilidad es el resultado de buscar lo mejor para las articulaciones y  los tejidos.  Se trata de acondicionar al cuerpo para que pueda responder de manera segura a la práctica. Movimientos nuevos y desafiantes que generan rangos óptimos  y nos permiten evolucionar en las posturas desde el cuidado y la observación.

Haciendo énfasis en la anatomía, biomecánica y terapia del movimiento  el cuerpo se prepara de manera progresiva para evitar dolores o posibles lesiones.

En las clases  busco involucrar al alumno en la comprensión de su cuerpo, sus limitaciones y sus rangos de movimiento para que capte los beneficios de una práctica  focalizada en moverse desde el respeto, la escucha y la integridad.

En las clases  busco involucrar al alumno en la comprensión de su cuerpo, sus limitaciones y sus rangos de movimiento para que capte los beneficios de una práctica  focalizada en moverse desde el respeto, la escucha y la integridad.

Explorar y jugar es una parte importante y llevar al cuerpo a posiciones y movimientos que ha olvidado lo hace más inteligente, sensible y lo protege de posibles lesiones.

Sin dejar de lado la meditación y la respiración las clases son todo un desafío para tu concepto de una práctica "clásica" de yoga. ¿A qué esperas para probar y probarte?

Lunes, Miércoles y Jueves 
19:30 a 20:45 h.
35€ mes / 1 clase a la semana. 
65€ mes / 2 clases a la semana. Incluye clase en streaming si no puedes venir.
12€ clase suelta 
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