Estiramiento de Cadenas Musculares es una práctica corporal precisa y sencilla basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es recuperar el equilibrio corporal relajando tensiones profundas.
J.R. Gomariz
Especialmente indicado para personas con problemas y/o lesiones de espalda, pero también para todas aquellas que desean liberarse de tensiones crónicas y recuperar la libertad del movimiento a través de una práctica placentera.
Entre sus objetivos, se encuentran:
• Toma de conciencia del propio cuerpo.
• Liberarnos de tensiones crónicas.
• Liberarnos la respiración y el movimiento.
• Reprogramación del movimiento.
• Explorar y afinar los sentidos.
Los Estiramientos de Cadenas Musculares están aquí propuestos como un proceso de un curso para poder integrar los cambios que van aconteciendo en el restablecimiento del alineamiento corporal y en el despertar de la conciencia corporal. Un proceso que nos haga más eficaces y sensibles en la prevención y auto-regulación de las tensiones musculares que sobrevienen fruto de la actividad psicofísica que incide en nuestros tejidos.